Mitaky fotoana ny fanasitranana ny taolana tapaka, ary miankina amin'ny lafin-javatra maro ao anatin'izany ny taonan'ny marary, ny fahasalamana ankapobeny, ny sakafo, ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny taolana, ary ny fitsaboana.Mety hanampy ireto torohevitra enina ireto:

1. Atsaharo ny fifohana sigara.Ny sasany amin'ireo tolo-kevitra ato amin'ity lisitra ity dia mety mampiady hevitra, na tsy fantatra hoe hatraiza ny fiantraikan'izy ireo amin'ny fanasitranana taolana.Na izany aza, mazava be izany: ny marary mifoka sigara, manana fotoana lava kokoa ho an'ny fanasitranana, ary atahorana kokoa ny tsy fisian'ny firaisana (tsy manasitrana ny taolana).Ny fifohana sigara dia manova ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny taolana, ary io rà io no manome ny otrikaina sy sela ilaina mba hahafahan'ny taolana sitrana.Ny zavatra voalohany azonao atao mba hiantohana ny fahasitrananao amin'ny fracture dia tsy setroka.Raha fantatrao ny olona iray izay tapaka sy mifoka sigara, dia mitadiava fomba hanampiana azy hiala.
2. Mihinàna sakafo voalanjalanja.Ny fanasitranana ny taolana dia mitaky otrikaina bebe kokoa izay ilain'ny vatana mba hitazomana fotsiny ny fahasalaman'ny taolana.Ny marary maratra dia tokony hihinana sakafo voalanjalanja, ary hiantoka ny fihinanana sakafo mahavelona ho an'ny vondrona sakafo rehetra.Ny zavatra ampidirintsika ao amin'ny vatantsika no mamaritra ny fomba fiasan'ny vatana sy ny fahasitranana amin'ny ratra.Raha tapaka taolana ianao, dia ataovy izay hahazoana antoka fa mihinana sakafo voalanjalanja ianao mba hahazoana ny sakafo ilaina mba hahasitrana tanteraka ny taolanao.

3. Jereo ny kalsioma anao.Ny zavatra mahavelona rehetra no tokony hifantohana.Marina fa ilaina ny kalsioma mba hanasitranana taolana, saingy tsy hanampy anao ho sitrana haingana kokoa ny fihinanana kalsioma be loatra.Ataovy azo antoka fa mihinana ny fatra kalsioma atoro anao ianao, ary raha tsy izany dia miezaha mihinana kalsioma voajanahary bebe kokoa–na mieritrereta fanampin-tsakafo. Tsy manampy ny taolana ho sitrana haingana ny fihinanana kalsioma be dia be.
4. Araho ny drafitra fitsaboana anao.Manoro hevitra ny dokotera ny fitsaboana, ary tokony hanaraka izany ianao.Ny dokoteranao dia mety hanoro ny fitsaboana ao anatin'izanyario, fandidiana, tehina, na hafa.Ny fanovana ny fitsaboana mialoha ny fandaharam-potoana dia mety hanemotra ny fahasitranana.Amin'ny fanesorana aariona mandeha amin'ny taolana tapaka alohan'ny hamelan'ny dokotera anao, mety hanemotra ny fotoana fanasitranana anao ianao.
5. Anontanio ny Dokoteranao.Misy ny fracture sasany izay mety hisy fitsaboana hafa.Ohatra, ny ratra "Jones" amin'ny tongotra dia faritra fitsaboana mampiady hevitra.Ny fanadihadiana dia naneho fa matetika ireo fracture ireo dia sitrana amin'ny immobilization amin'ny aarioary tehina.Na izany aza, dokotera maro no hanolotra fandidiana ho an'ireo tapaka ireo satria ny marary dia mirona ho sitrana haingana kokoa.Ny fandidiana dia miteraka loza mety hitranga, noho izany dia tsy maintsy lanjaina tsara ireo safidy ireo.Na izany aza, mety misy safidy izay manova ny fotoana ilain'ny taolana iray.
6. Fanatsarana ny fahasitranana tapaka.Matetika, ny fitaovana ivelany dia tsy manampy loatra amin'ny fanafainganana ny fahasitranana tapaka.Ny fanentanana elektrika, ny fitsaboana amin'ny ultrasound, ary ny andriamby dia tsy hita fa manafaingana ny fanasitranana ny ankamaroan'ny tapaka. Na izany aza, amin'ny toe-javatra sarotra, ireo dia mety hanampy amin'ny fanasitranana ny taolana tapaka.

Tian'ny rehetra ho sitrana haingana araka izay azo atao ny taolany, saingy ny marina dia mbola mila fotoana kely vao sitrana ilay ratra.Ny fanaovana ireo dingana ireo dia hiantoka fa manao izay rehetra azonao atao ianao mba hamerenana haingana ny taolanao.